Heidi Bye Svartangen - 100 Miles




1. Hvorfor har du valgt Lommedalen Rundt 2024 som arena for 100 Miles?
Som løpsarrangjør selv (Høyjord Rundt og Rundt) så er alltid hyggelig å støtte oppunder andre ildsjeler som arrangerer løp og siden jeg liker å løpe langt og lenge så var det lengste løpet det naturlige valget. Håper flere slenger seg med for det er ikke ofte man har sjans til å løpe et 100 miles løp hvor man har merket løype, matstasjoner tett underveis, ser droppbaggen sin hver 19km med mulighet for å skifte både klær og sko og ikke minst spise godt mellom hver runde. Et supert løp til å teste 100 miles distansen
2. Hvor henter du motivasjon for et såpass langt løp?
Motivasjon er sjeldent et problem når man liker å være ute – en fot foran det andre så kommer man seg til mål. Her er det heller ingen trange tidsfrister man må kjempe mot så dette løpet gir lave skuldre og høy «kose seg i løypa»faktor. Det er noe magisk med å løpe både dag og natt og kanskje en dag til. Du blir kjent med deg selv og du får kjent på gjennomføringsviljen på et helt annet nivå enn kortere løp, her gjelder det å jobbe jevnt og trutt, time etter time, og akkurat det liker jeg veldig godt. Viktig å huske at det alltid er mer å gi selv om hjernen begynner å juge om at du er for sliten, ikke hør på hjernen den er bare ute etter enkleste vei ut av smerten. Bare fortsett så kommer det snart en ny opptur og alt føles mye bedre.​
​
3. Hvor godt forberedt er du?
Jeg er godt forberedt på løp i hele sesongen jeg, trener jevnt gjennom hele året og er heldig og har trener Sondre Amdahl som legger opp treningsplanen så jeg trapper riktig opp mot hvert løp og får riktig mengde hvile etterpå før neste opptrapping.
Når det gjelder såpass lange løp gjelder det å ha hodet på plass, pakke riktig med utstyr så man er forberedt på det meste, spise godt underveis og som sagt bare fortsette å sette et bein foran det andre - så er man plutselig ferdig
​
4. Hva blir den viktigste faktoren for å gjennomføre hele distansen?
Det mentale er nok det aller viktigste for å gjennomføre et 100 miles løp. Lurt å følge denne universale regelen: Aldri gi seg før man har skiftet sko og sokker, spist og hvilt litt og kommet seg ut fra matstasjon og beveget seg videre – først da kan man kjenne etter – for da er man jo allerede i gang med ny runde og kan likegodt fullføre den og… og plutselig er man ferdig med alle rundene
Spise jevnt gjennom hele løpet er viktig for å holde det mentale på plass.
Er man alt for trøtt så ta en 10 min powernap – det kan gjøre underverker
Smerte er forbigående – medaljen er for alltid
​
5. Hva er den største frykten?
Kan ikke si jeg pleier å ha noen frykt før løp, jeg har løpt kortere og lengre løp enn dette og målet er alltid det samme – fullføre med et smil
Dette gjør jeg fordi jeg liker det, og jeg er veldig takknemlig for å ha muligheten til å løpe rundt i dagevis. Så frykter ingen distanse, bare man holder hodet på plass så klarer kroppen det mest utrolige.
​
6. Hva er den viktigste egenskapen du har for et så langt løp?
Den mentale styrken og viljen til å gjennomføre alle løp jeg starter. Jeg vil ha den medaljen og da må jeg fullføre.
Sterk kropp som tåler å være i bevegelse i dagevis hjelper. Jeg har løpt mange løp, blant annet Oslo-Bergen trail og Tor Des Geants, så jeg veit jeg kan gjennomføre lange løp med masse høydemeter, men man veit aldri hva som kan skje underveis så litt respekt for distansen og egen kropp er også viktig.
Dessuten er det fantastisk å kunne løpe sammen med gode venner hvor vi kan dele oppturer og nedturer underveis. I et løp hvor man løper loops så ser man de andre løperne mye oftere enn ellers, så dette blir bare en superhyggelig helg sammen med ultrafamilien.
7- Har du noen spesielle krav/ønsker/forventninger til arrangøren?
Medalje – superviktig!
Virker som dere har alt på stell med telt, varme, mulighet for mat og drikke og oppbevaring av droppbagger, ikke minst har dere romslig tidsfrist som gjør at løpet er gjennomførbare for alle.
Håper virkelig flere melder seg på
​
Lommedalen Rundt ønsker Heidi Lykke til på årets 100 Miles!

PowerNap Oslo Bergen Trail