Da er vi inne i uken hvor årets Lommedalen Rundt skal gjennomføres. Enten du allerede er påmeldt eller fortsatt vurderer å bli med, kan du glede deg til en flott dag i vakre omgivelser i Lommedalen. Her venter fine stier, frisk høstluft, god stemning og utfordringer for både store og små. Ta med familie og venner, nyt naturen og bli en del av fellesskapet som gjør dette arrangementet så spesielt. Vi gleder oss til å se deg på startstreken lørdag!
Vi begynner med et oversiktsbilde av arenaen - Bærum Golfklubb, hvor de viktigste punktene er markert.
Vær og føreforhold
Etter en strålende helg , så går vi inn i en periode med litt mer nedbør. Det er meldt milde temperaturer, og i skrivende stund meldes det ikke nedbør i de lyse timene lørdag. Sett ut fra værmeldingen blir det nok fuktig, 80% av løpet er på sti og bare 5% på asfalt, så ta sko som sitter godt i bløtt terreng
Løypa finner du her: https://ut.no/turforslag/1112156124/lommedalen-rundt
Merking av trasee
Merkingen er gjort med røde swix-bånd og gule skilt der hvor det er større retningsendringrer eller vi bare vil vise tydelig vei fremover. Det skal være godt merket løypa gjennom. NB! På toppen av Krydsbybakken (Lommedalen Skisenter) skal ingen ned bakken, løypa går inn til høyre etter å ha krysset nedfartstraseen på toppen.
Vi har også GPX-filer tilgjengelig for både 19km og Lommedalen inn 3km, disse finner du her:
Startetappe LR100Miles (Varmestua til Golfklubben)
Starttider ligger allerede på EQ-timing og startnummer er trukket.
Du finner ditt startnummer og starttiden din HER
Henting av startnummer:
Hos Løplabbet i Sandvika kan du fra tirsdag til fredag hente ditt startnummer i butikkens
åpningstider (10-19). Merk at butikken har nylig flyttet til Kinoveien 12 i Sandvika.
Løplabbet Sandvika tilbyr alle som er påmeldt Lommedalen Rundt - 25% på alle varer
untatt elektronikk. Tilbudet varer så lenge startnummerutleveringen pågår.
Vi håper dere kan lette vårt arbeid på selve løpsdagen ved å hente startnummeret i løpet av uken hos Løplabbet Sandvika.. De er også klare for å gi gode råd til valg av sko, samt ernæring og løpsbekledning.
Oppmøte:
Møt opp i god tid, minst 40 min før start – ved start – så dere alle får startnummer i god tid og får jabba med kjente og ukjente.
Oppvarming trenger dere ikke beregne lange tiden på:-)
Henting av startnummer løpsdagen:
Startnummer hentes ved start på Bærum Golfklubb på løpsdagen fra kl 0830. De som starter kl 0600 og 0800 får startnummer tidligere.
NB: Alle startnumrene leveres tilbake etter målgang da de vil benyttes om igjen.
Lommedalen Inn - 3km barneløp
Kl 11.00 starter Lommedalen Inn. Viktig at alle melder seg på i EQTiming selvom løpet er gratis. Dette for å sikre at startnummer ligger å venter når du kommer (og nok medaljer). Vi aksepterer selvsagt etternølere som bestemmer seg på løpsdagen, men håper at flest mulig kan melde seg på via EQTiming for å redusere stress både for dere og oss tett opp mot start. Løypen er merket spesifikt for Lommedalen Inn og det vil stå løypevakter på de kritiske punktene der feilvalg kan tas. Utover dette er det en trygg løype i nærområdet. De minste barna kan med fordel ha med voksen for å komme seg trygt gjennom.
Vel i mål får man medalje og saft som belønning for strevet.
Lommedalen Rundt 100 Miles
Når du planlegger å være såpass lenge i løypa er det etablert et eget opplegg for dere med egne kommunikasjonsplaner og tilrettelegging.
Kart og Navigasjon
I startområdet vil vi sette opp to store kart med inntegnet rute og med noen forklaringer. Ved de store kartene og der startnumrene leveres ut, vil det være folk som kan svare på spørsmål.
Dusj & Hygiene
I golfklubbens lokaler er det mulighet for å gå på toalett og for å dusje/skifte etter dere har kommet i mål.
Kiosk og servering
Langrennsgruppa i Lommedalens IL har kiosk i målområdet der det er mulig å få kjøpt sunne mat- og drikkevarer i kjent LIL-stil
Kollektivtransport
Buss er beste alternativ for å ankomme løpet med kollektivtransport. Fra hovedstaden tas buss 150 til Bærums Verk, hvor du får et kort stopp og nok tid til å inspisere et par hundre meter av løypa før du bytter til 210 - Bykrysset til stoppestedet som heter Burudveien. Derfra er det en liten spasertur opp til Bærum Golfklubb, så kroppen er ferdig oppvarmet til løpet.
Parkering
De som starter tidligst, kan parkere på Bærum golfklubb, men når det er fullt her, må resten kjøre til Burudvann p-plass. Det tar ca 10 minutter å gå fra parkeringsplassen og til startområdet på Bærum golfklubb.
For at parkeringen skal skje mest mulig hensiktsmessig, oppfordrer vi til å
-
ta beina eller sykkelen fatt eller bli kjørt (for de som kommer kortveisfra)
-
kjøre flere sammen til start om mulig
-
parkere så tett som mulig, da får vi plass til mange flere biler
-
høre på parkeringsvakten (våre 2 parkeringsgeneraler har totalt 172 års livserfaring)
Oppbevaring av sekker under løpet
Sekker kan settes ved start i eget definert område som er under tak (telt). Det er personell hele tiden ved dette området.
Om uhellet er ute når du er i løypa
Det er førstehjelpsutstyr på hver matstasjon og i målområdet. Vi anbefaler også 113-appen installert på telefonen. Dersom det skjer deg noe og du bryter løpet er det fint om du gir beskjed til en av oss: Telefonnr: Trygve Lønn (95268792), Ole Reistad (93266908), Kjetil Røine (95201355), Ann-Magritt (95146741)
Mat og drikkestasjoner underveis
Det er fem bemannete matstasjoner på lørdag. Disse håndterer alle som starter mellom 10.00 og 13.30 – By, Trulsrudmarka, Sukkertoppen, Berglia og Lesterudkroken. Den første på By har bare drikke i form av vann og saft, mens de fire andre har saft og frukt. For de som starter før 10.00 lørdag og løper mange runder utover lørdagen vil det være saft og vann + utvalg frukt tilgjengelig løpet i gjennom.
Da ser vi fram til at dere har det gøy, blir slitne, viser hensyn og bidrar til god stemning langs løypa!
Velkommen til LR!
